بهمن نوروزی‌فر در گفتگو با خبرنگار فرهنگی شبکه اطلاع‌رسانی «مرصاد»؛ با اشاره به اهمیت روزه‌داری در ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: این ماه فرصتی برای پاکسازی جسم و تعالی روح است. ماه رمضان تنها یک مناسبت عبادی نیست، بلکه فرصتی برای بازسازی سلامت جسم، آرامش روانی و تقویت ارتباط با خداوند است. 

این پزشک عمومی عنوان کرد: روزه یک عبادت محسوب می‌شود و شرط قبولی آن نیت قرب الی‌الله است. اگر کسی روزه بگیرد، اما نیت اصلی او صرفاً کاهش وزن یا بهبود سلامت باشد، این روزه از نظر دینی محل اشکال خواهد بود.  

نوروزی‌فر در خصوص فواید علمی روزه‌داری تصریح کرد: روزه موجب پاکسازی بدن از مواد زائد می‌شود و به متعادل‌سازی فرآیندهای متابولیکی کمک می‌کند. همچنین، این وضعیت باعث تحریک ترشح هورمون‌های مفید در بدن شده و از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند.

وی به نقش روزه در فرایند اتوفاژی اشاره کرد و افزود: در شرایط گرسنگی طولانی‌مدت، بدن سلول‌های آسیب‌دیده و فرسوده را تجزیه کرده و از آن‌ها برای تولید انرژی استفاده می‌کند. این فرآیند یکی از راه‌های طبیعی بدن برای پیشگیری از بیماری‌هایی مانند سرطان است. 

این پزشک عمومی در مورد شرایط روزه‌داری برای بیماران تأکید کرد: اسلام روزه را برای کسانی که از نظر جسمی توانایی آن را ندارند، واجب نکرده است. البته، این موضوع باید توسط پزشک متخصصی که اعتقاد به روزه‌داری دارد، تأیید شود. 

وی درباره روزه‌داری بیماران دیابتی بیان داشت: اگر فردی بتواند با تنظیم دارو و رژیم غذایی، قند خون خود را کنترل کند، می‌تواند روزه بگیرد. اما در غیر این صورت، توصیه می‌شود که با پزشک مشورت کرده و از گرفتن روزه خودداری کند. 

نوروزی‌فر در ادامه به نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان اشاره کرد و اذعان داشت: مصرف مایعات کافی قبل از اذان سحر، استفاده از غذاهای دیر هضم مانند گوشت، لبنیات و حبوبات در سحر، و مصرف غذاهای زود هضم مانند سوپ و میوه‌ها در افطار، می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند. 

وی همچنین درباره تأثیر شاخص گلیسمی مواد غذایی بر بیماران دیابتی توضیح داد: افراد دیابتی باید غذاهای با شاخص گلیسمی پایین مانند حبوبات، گوشت و تخم‌مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانند و از مصرف موادی مانند نان سفید، سیب‌زمینی و هندوانه که شاخص گلیسمی بالایی دارند، خودداری کنند.

نوروزی‌فر در خصوص ضعف و بی‌حالی ناشی از روزه‌داری، توصیه کرد: افرادی که به‌تازگی روزه می‌گیرند، ممکن است در روزهای اول احساس ضعف داشته باشند. اما بدن به‌تدریج با شرایط جدید سازگار می‌شود. همچنین، پرهیز از پرخوری در سحر و مصرف غذاهای مناسب می‌تواند از افت انرژی در طول روز جلوگیری کند.  

وی در پایان تأکید کرد: روزه‌داری نه‌تنها از نظر معنوی ارزشمند است، بلکه با رعایت یک رژیم غذایی صحیح می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت جسم و روان داشته باشد؛ افرادی که بیماری‌های خاص دارند، پیش از روزه گرفتن با پزشک مشورت کنند تا بتوانند بدون آسیب از برکات این ماه بهره‌مند شوند.

انتهای خبر/