یادداشت؛
«پیلاتس» هنری برای تعادل زندگی
یکی از جلوههای شگفتانگیز پیلاتس، بالا بردن آگاهی بدنی است و با انجام مکرر حرکات دقیق و آهسته، فرد میآموزد که به بدن خود گوش دهد، نشانههای خستگی را بشناسد و با مهربانی با خود رفتار کند.
یکشنبه, 15 تیر 1404
