حالت تاریک
یکشنبه, 05 مرداد 1404
آیا مایل به نصب وب اپلیکیشن پایگاه اطلاع رسانی مرصاد هستید؟
سیمای پُرطراوت ورزش در زندگی بانوان

یادداشت؛

سیمای پُرطراوت ورزش در زندگی بانوان

بانوان بیش از هر گروه دیگری در معرض فشارهای روانی، مسئولیت‌های چندگانه و تغییرات هورمونی هستند و ورزش، پاسخی به این تلاطم‌ها است.

«پیلاتس» هنری برای تعادل زندگی

یادداشت؛

«پیلاتس» هنری برای تعادل زندگی

یکی از جلوه‌های شگفت‌انگیز پیلاتس، بالا بردن آگاهی بدنی است و با انجام مکرر حرکات دقیق و آهسته، فرد می‌آموزد که به بدن خود گوش دهد، نشانه‌های خستگی را بشناسد و با مهربانی با خود رفتار کند.

Image