حالت تاریک
دوشنبه, 15 اردیبهشت 1404
آیا مایل به نصب وب اپلیکیشن پایگاه اطلاع رسانی مرصاد هستید؟
«پیلاتس» هنری برای تعادل زندگی

یادداشت؛

«پیلاتس» هنری برای تعادل زندگی

یکی از جلوه‌های شگفت‌انگیز پیلاتس، بالا بردن آگاهی بدنی است و با انجام مکرر حرکات دقیق و آهسته، فرد می‌آموزد که به بدن خود گوش دهد، نشانه‌های خستگی را بشناسد و با مهربانی با خود رفتار کند.

Image