سالمندان روزانه چقدر ورزش کنند؟
متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه سالمندان در صورتی که مشکل جسمی نداشته باشند، میتوانند هفتهای ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط ورزشی و یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید ورزشی داشته باشند.
یکشنبه, 09 دی 1403
