زهرا سادات نوری در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی شبکه اطلاع‌رسانی «مرصاد»؛ بر اهمیت مراقبت‌های دقیق در دوران بارداری تأکید کرد و اظهار داشت: آگاهی مادران از وضعیت سلامت خود و جنین نقش محوری در پیشگیری از عوارض بارداری دارد. 

به گفته وی، مراقبت مستمر از ابتدای بارداری تا پس از زایمان، ضامن سلامت نسل آینده است و تغذیه مناسب یکی از ارکان اصلی سلامت بارداری محسوب می‌شود.

این ماما و کارشناس سلامت مادران معتقد است: دریافت کافی مواد مغذی مانند آهن، کلسیم، اسیدفولیک و ویتامین D می‌تواند به کاهش خطر زایمان زودرس، کم‌وزنی نوزاد و اختلالات مادرزادی کمک کند؛ خودمراقبتی تغذیه‌ای، یکی از توصیه‌های همیشگی ما به مادران است.

نوری همچنین بر لزوم انجام ویزیت‌های منظم پزشکی اشاره کرد و توضیح داد: مادر باید در فواصل مشخص به ماما یا پزشک مراجعه کند تا از وضعیت فشار خون، رشد جنین، سطح قند خون و دیگر شاخص‌های مؤثر در سلامت خود و جنین آگاه شود چرا که تشخیص زودهنگام مشکلات، کلید درمان موفق است.

از نظر این کارشناس سلامت، سلامت روان مادران نیز نباید نادیده گرفته شود؛ اضطراب و افسردگی دوران بارداری می‌تواند تأثیر منفی بر رشد جنین داشته باشد، بنابراین حمایت عاطفی خانواده، آموزش مهارت‌های مقابله با استرس و دسترسی به مشاوره روانی، از ارکان اصلی مراقبت‌های دوران بارداری است.

نوری اضافه کرد: خواب کافی، پرهیز از مصرف مواد مضر مانند دخانیات، الکل و مواد محرک، و همچنین پرهیز از خوددرمانی، از مواردی هستند که همواره به مادران گوشزد می‌شود؛ هر تصمیمی در این دوره باید با نظر متخصص انجام شود تا از هرگونه آسیب جلوگیری شود.

وی تأکید کرد: یکی دیگر از توصیه‌های ما، انجام فعالیت بدنی ملایم است؛ پیاده‌روی سبک، تمرین‌های تنفسی و حرکات کششی مخصوص بارداری می‌تواند به بهبود گردش خون، کاهش کمردرد و آمادگی برای زایمان کمک کند البته نوع و شدت ورزش باید تحت نظارت ماما باشد.

وی در ادامه خاطرنشان کرد: آگاهی‌بخشی به همسر و خانواده مادر نقش مهمی در موفقیت این مسیر دارد؛ اگر خانواده با نیازهای عاطفی و جسمی مادر آشنا باشند، حمایت آن‌ها می‌تواند مانع بروز بسیاری از مشکلات شود؛ مشارکت همسر در مراقبت‌های بارداری نیز ضروری است.

نوری در پایان به اهمیت برنامه‌ریزی برای زایمان اشاره کرد و گفت: مادران باید با مشورت ماما یا پزشک، در مورد نوع زایمان، مکان آن و نیازهای پس از زایمان تصمیم‌گیری کنند؛ آمادگی روانی برای زایمان، استرس را کاهش داده و تجربه‌ بهتری را رقم می‌زند.

انتهای خبر/