آغاز بازی‌های تیم فوتبال ایران از هفته آینده؛
برنامه بازی‌های ایران در کافا مشخص شد
برنامه بازی‌های تیم ملی فوتبال ایران در تورنمنت کافا مشخص شد.
یادداشت؛
آشنایی با دنیای کراس‌فیت
کراس‌فیت، به دلیل شدت بالای تمرینات، مستلزم رعایت دقیق نکات ایمنی است؛ شور و اشتیاق، هرچند لازم، اما اگر بدون درایت همراه باشد، ممکن است به آسیب‌های عضلانی و مفصلی بینجامد.
یادداشت؛
معرفی ورزش‌های مناسب برای دوران بارداری
ورزش منظم در دوران بارداری، اثرات مثبت زیادی بر بدن مادر و جنین دارد، این اثرات نه‌تنها به حفظ سلامتی مادر کمک می‌کند بلکه شرایط بهتری را برای جنین فراهم می‌آورد.
یادداشت؛
کلیستنیکس، راز شکوفایی درونی
ورزش کلیستنیکس نه‌تنها به تقویت عضلات و بهبود استقامت فیزیکی کمک می‌کند، بلکه موجب ارتقای اعتماد به نفس، نظم شخصی، انعطاف‌پذیری ذهن و توانایی حل مشکلات می‌شود.
یادداشت؛
هیجان بی‌پایان پرش از آسمان
بانجی‌جامپینگ فراتر از یک ورزش ساده تجربه‌ای است که فرد را با دنیای هیجان، شجاعت و آزادی روبه‌رو می‌کند؛ هر پرش یک آزمون روحی است که فرد را به مرزهای ترس و شجاعت می‌برد و او را با قدرتی تازه از دل آن‌ها بیرون می‌آورد.
یادداشت؛
صعود جسم و روح با سنگ‌نوردی
سنگ‌نوردی تأثیر روانی بسیار مثبتی نیز دارد. این ورزش به‌دلیل نیاز به تمرکز بالا، برنامه‌ریزی دقیق، و کنترل ذهن در موقعیت‌های پرتنش، کمک می‌کند.
