یادداشت؛
مزایای فیوژن تنها به سلامت فیزیکی خلاصه نمی‌شود. تمرینات این رشته علاوه بر تقویت قدرت عضلانی، بهبود انعطاف‌پذیری و ارتقای سیستم قلبی ـ عروقی، آثار مثبتی بر روان انسان نیز دارد لذا این ورزش نوعی سبک زندگی سالم به شمار می‌رود.
یادداشت؛
کراس‌فیت، به دلیل شدت بالای تمرینات، مستلزم رعایت دقیق نکات ایمنی است؛ شور و اشتیاق، هرچند لازم، اما اگر بدون درایت همراه باشد، ممکن است به آسیب‌های عضلانی و مفصلی بینجامد.
