یادداشت؛
چرخ‌هایی بر فراز موانع
ورزش CX تنها ورزشی برای بدن نیست، بلکه تجربه‌ای است برای پیوند دوباره انسان با طبیعت، برای آزمودن خویش در میدان گل‌آلود زندگی، برای درک این حقیقت که گاه باید دوچرخه را بر دوش گرفت تا بتوان از تپه پیش رو گذشت.
یادداشت؛
سیمای پُرطراوت ورزش در زندگی بانوان
بانوان بیش از هر گروه دیگری در معرض فشارهای روانی، مسئولیت‌های چندگانه و تغییرات هورمونی هستند و ورزش، پاسخی به این تلاطم‌ها است.
یادداشت؛
«پیلاتس» هنری برای تعادل زندگی
یکی از جلوه‌های شگفت‌انگیز پیلاتس، بالا بردن آگاهی بدنی است و با انجام مکرر حرکات دقیق و آهسته، فرد می‌آموزد که به بدن خود گوش دهد، نشانه‌های خستگی را بشناسد و با مهربانی با خود رفتار کند.
