به گزارش شبکه اطلاع‌رسانی «مرصاد»؛ در روزگاری که مرز میان جسم و روح، واقعیت و افسانه، سختی و صلابت با تردید نگاه می‌شود، ورزش هنرهای رزمی ترکیبی یا همان ام‌ام‌ای (Mixed Martial Arts) چونان میدان نبردی است میان عناصر درونی و بیرونی انسان؛ این ورزش، صرفاً رقابتی برای شکست حریف نیست، بلکه سفری‌ برای کشف خویش است که یافتن آن نیروی نهفته‌ای که در زیر لایه‌های تردید، تنبلی، ترس و بی‌اعتمادی دفن شده است.

ام‌ام‌ای، زاده رنج و زایش قدرت

ورزش ام‌ام‌ای آمیزه‌ای است هوشمندانه از رشته‌های مختلف رزمی؛ از ضربات برق‌آسای کیک‌بوکسینگ گرفته تا فنون پیچیده جوجیتسو، از قدرت پرتاب‌های کشتی تا تاکتیک‌های جودو؛ در این ترکیب خلاقانه، ورزشکار دیگر محدود به یک مکتب رزمی نیست؛ او باید همه‌چیز را بیاموزد، سازگار شود و با غریزه و منطق بجنگد.

ام‌ام‌ای نه‌تنها بدن، که ذهن را می‌تراشد و لحظه‌ای غفلت در این ورزش، بهایی سنگین دارد؛ به همین دلیل، کسی که پا به این میدان می‌گذارد، باید پیش از هر چیز، با ترس‌هایش روبه‌رو شود و آن‌ها را به زانو درآورد.

تأثیر شگرف این ورزش بر روان و رفتار انسان

ورزش ام‌ام‌ای، با همه سختی‌ها و دردهایش، آرامش‌آور است؛ شاید این گفتار در نگاه اول تناقض‌نما باشد اما حقیقت آن است که بسیاری از ورزشکاران این رشته، از آن به‌عنوان راهی برای رهایی از اضطراب، افسردگی و خشونت درونی یاد می‌کنند، جایی که آدرنالین و تمرکز به اوج می‌رسند، جایی که ضربان قلب صدای درون را می‌پوشاند، جایی‌ است که انسان در برابر خود قرار می‌گیرد.

تمرینات فشرده، رژیم‌های منظم غذایی و پایبندی به نظم و انضباط، باعث می‌شود ورزشکار ام‌ام‌ای نه‌فقط در میدان، که در زندگی روزمره نیز موفق‌تر باشد؛ این ورزش خویشتن‌داری، احترام به دیگران، کنترل خشم و شکیبایی را آموزش می‌دهد؛ و این‌ها سرمایه‌هایی‌ گران‌بها در جهانی پرهیاهو و پرشتاب هستند.

نحوه تمرین و ساختن جنگجویی نوین

تمرینات ام‌ام‌ای معمولاً ترکیبی است از تمرینات تکنیکی، بدنسازی و تمرینات ذهنی در یک هفته تمرینی، ورزشکار باید ساعت‌هایی را به یادگیری فنون زمینی (مثل جوجیتسو برزیلی)، مبارزات ایستاده (مانند بوکس و کیک‌بوکسینگ) و کشتی اختصاص دهد، هر جلسه شامل گرم کردن، تکنیک، تمرینات سنگین بدنی و در نهایت سرد کردن و مراقبه ذهنی است.

علاوه بر این، ورزشکار نیازمند کار با مربیانی باتجربه است؛ کسانی که نه‌ فقط فن، بلکه فلسفه مبارزه را بشناسند؛ این رشته نیازمند تعهدی بی‌وقفه است و هر روز دوری از تمرین ورزشکار را عقب می‌اندازد چراکه در این میدان، تنها جنگجویان سخت‌کوش باقی می‌مانند.

تجهیزات مورد نیاز؛ زرهی برای جنگجو

برخلاف آنچه تصور می‌شود، ام‌ام‌ای نیاز به تجهیزات دقیقی دارد تا ایمنی ورزشکار تضمین شود؛ دستکش‌های مخصوص ام‌ام‌ای، لوازم محافظتی همچون محافظ دهان، ساق‌بند، گارد محافظ، شلوارک مخصوص مبارزه و در سطوح پیشرفته‌تر کلاه محافظ و زانوبند، از ضروریات این ورزش است.

در تمرینات نیز استفاده از کیسه بوکس، پدهای ضربه، تشک جودو و تشک کشتی و قفس مخصوص تمرین ـ که شباهت زیادی به قفس مسابقه دارد ـ از ابزارهای کلیدی به شمار می‌آیند.

اقدامات ایمنی برای صیانت از جان در دل نبرد

هیچ مبارزه‌ای ارزش جان و سلامت ورزشکار را ندارد؛ از این‌رو، در ام‌ام‌ای حرفه‌ای، رعایت اصول ایمنی یکی از ارکان جدی است؛ معاینات پزشکی دوره‌ای، سنجش سطح آمادگی جسمی، وجود داوران حرفه‌ای در حین مبارزه، استفاده از تجهیزات مناسب و آموزش دقیق تکنیک‌ها، از جمله اقداماتی‌ هستند که از بروز آسیب‌های جدی جلوگیری می‌کنند.

همچنین، مربیان موظفند تا با شناخت کامل از سطح آمادگی شاگردان خود، آن‌ها را وارد مبارزات کنند؛ تمرینات ذهنی، مانند تمرکز، تجسم ذهنی و کنترل نفس نیز به‌عنوان بخش مهمی از ایمنی روانی و فکری ورزشکار تلقی می‌شود.

استان کرمانشاه با پیشینه‌ای کهن در ورزش‌های رزمی، از دیرباز مهد پرورش قهرمانان در رشته‌هایی چون کشتی، بوکس و ووشو بوده است؛ روحیه پهلوانی مردمان این دیار، با فرهنگ مبارزه، استقامت و افتخار در هم‌ آمیخته است و امروز، ام‌ام‌ای به‌عنوان فرزند نوین این رشته‌ها، جای خود را در دل نسل جوان کرمانشاه باز کرده است.

باشگاه‌های متعددی در کرمانشاه مشغول آموزش ام‌ام‌ای به‌صورت اصولی هستند؛ از جمله مجموعه‌هایی که با جذب مربیان مجرب و فراهم آوردن تجهیزات لازم، بستر لازم برای رشد این ورزش را مهیا ساخته‌اند؛ البته همچنان نیاز به حمایت‌های گسترده‌تر از سوی مسئولان استانی و فدراسیون‌های ورزشی احساس می‌شود تا استعدادهای درخشان این استان فرصت درخشش در میادین ملی و بین‌المللی را پیدا کنند.

از قهرمانان بومی تا پرچمداران جهانی

اگر زیرساخت‌های ورزشی، حمایت مالی و رسانه‌ای و توجه به سلامت ورزشکاران به شکل مناسب فراهم شود، استان کرمانشاه می‌تواند به یکی از قطب‌های اصلی ام‌ام‌ای در ایران بدل شود؛ وجود جوانان پرشور، مربیان بااستعداد و سابقه تاریخی در هنرهای رزمی، نشان می‌دهد که این خاک، آمادگی پرورش قهرمانان را دارد.

ورزش ام‌ام‌ای، آزمونی است از اراده، صبر و درک انسان از خویش؛ کسی که در این میدان می‌جنگد، نه فقط برای پیروزی، بلکه برای آموختن می‌جنگد؛ این ورزش راهی برای ساختن انسان‌هایی قوی، متعهد، بااخلاق و مقاوم است در روزگاری که بسیاری از ارزش‌ها رنگ می‌بازند، ورزش‌هایی چون ام‌ام‌ای می‌توانند بار دیگر انسان را به خویشتن بازگردانند؛ با دستانی گره‌خورده به تمرین، چشمانی خیره به هدف، و قلبی که در هر ضربه، چیزی از عشق به تلاش و ایستادگی را فریاد می‌زند.

یادداشت به قلم شکیبا خاطری؛ فعال رسانه‌ای