ادریس خالدی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی شبکه اطلاع‌رسانی مرصاد؛ اظهار داشت: سکته مغزی به دلیل بسته شدن یا پاره شدن یک شریان مغزی رخ می‌دهد که منجر به اختلال در گردش خون در ناحیه آسیب‌دیده می‌شود.

رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان کنگاور درباره علائم سکته مغزی عنوان کرد: فلج شدن، بی‌حسی یا ضعف در بازو، صورت یا پا، مشکل در صحبت کردن یا درک دیگران، مشکلات بینایی، سرگیجه و سردرد ناگهانی از علائم هشداردهنده سکته مغزی هستند.

خالدی خاطرنشان کرد: ۸۰ درصد از سکته‌های مغزی با تغییر رژیم غذایی و اتخاذ سبک زندگی سالم، مانند مصرف غذاهای مغذی، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس، کنترل فشارخون و کلسترول، ترک سیگار و الکل قابل پیشگیری است.

رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان کنگاور یادآور شد: دستورالعمل‌های به‌روز در زمینه سکته مغزی تأکید می‌کنند که متخصصان باید عوامل خطری که می‌توانند خطر سکته مغزی در زنان را افزایش دهند، بررسی کنند.

وی تصریح کرد: این عوامل شامل استفاده طولانی‌مدت از داروهای ضدبارداری خوراکی و هورمون‌درمانی خودسرانه هستند.

خالدی برای پیشگیری از سکته مغزی به همشهریان توصیه کرد: میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل، دانه‌ها و چربی‌های مفید برای قلب را بیشتر مصرف کنند و در مقابل، مصرف غذاهای فرآوری‌شده، قندهای افزوده و غلات تصفیه‌شده را محدود و از مصرف الکل و سیگار خودداری کنند.

وی گفت: بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه در هفته فعالیت هوازی شدید داشته باشند، ورزش منظم می‌تواند به بهبود فشار خون، سطح کلسترول، نشانگرهای التهابی، مقاومت به انسولین و وزن کلی کمک کند.

انتهای خبر/